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团委 - 国旗下讲话
健康生活 健康心灵
发表日期:2021-05-24    来源:    编辑:xuxj1    浏览:80次

各位老师,各位同学,上午好!

今天“国旗下讲话”的题目是:健康生活 健康心灵!今天是20215月24日,明天5月25日是第16“全国大中学生心理健康日”。

2004年团中央学校部、全国学联共同决定将5月25日定为“全国大中学生心理健康日”。之所以把这样一个意义重大的日子定在5月25日,是用心挑选的。首先,5月4日是“五四”青年节,长久以来,5月本身就被人们赋予了和年轻人一样的活力和激情,被称作火红的五月,鲜花的五月。作为新一代的青年人,首选的活动日当然是5月。其次,鉴于现在的我们还是缺乏对心理健康知识的了解,由此导致我们不能正确应对自己出现的心理问题,所以“心理健康日”活动就是要提倡我们爱自己,珍爱自己的生命,并由珍爱自己发展到关爱他人,关爱社会。“5·25”,“我爱我”,爱自己才能更好地爱他人。

我们大家现在都知道心理健康与生理健康同样重要,那么我们的心理健康情况现在如何呢?让我们来看一下最近的调查。2021年3月,《我国2020心理健康蓝皮书》正式发布,据报告显示:我国青少年的心理健康状况稳中有降,青少年的抑郁检出率为24.6%,其中重度抑郁为7.4%。报告中特别强调:人际关系、生活习惯和个人心理素养水平是心理健康的保护因素,表现为人际关系越好,饮食习惯越健康,运动频率越高,心理弹性越大,青少年的抑郁水平越低,睡眠质量越高。确实,这就是我们当前的现状。同学们请你们扪心自问,当你完成了一天的学习生活之后你是意愿在运动场上挥洒汗水?还是坐下来刷刷视频、玩玩游戏?每天晚上我们睡觉的的时候,你是把手机请出卧室?还是抱着手机入眠?生命在于运动,运动是保持健康的最佳处方。运动可以减缓压力、调节情绪甚至重塑我们的人格。而睡眠是我们恢复精力的最佳方式,我们必须保证每天8小时以上的睡眠。所以我们以“525心理健康节”为契机,以“健康生活 健康心灵”为主题,倡议全校师生以吃好睡好运动好为目标,全面培养健康的生活习惯,全面提升我们的心理健康水平。除此之外我们将会有心理健康讲座,帮助我们提升心理健康的认识;红色主题微视频的活动帮助我们树立正确的人生观和价值观;更有长征精神团队拓展,让我们通过活动重温长征精神的同时锻炼我们团结、合作、创新、奉献的积极品质,激发潜能为我们未来的人生之路踏出坚实的一步。希望大家可以积极报名参加。

同学们,五月是阳光灿烂的季节,是青春飞扬的季节,是梦想起航的季节,也是珍爱自己的季节。希望大家记住“5•25”这个特殊的日子,多爱自己一些,关注自己的心理健康,重视自己的生命质量,塑造阳光的心灵,创造幸福快乐的人生!